男人一生中最需要補充的營養素

　　補充營養不管對於男人還是女人來說，都是很重要的。但營養的補充在很多時候也是需要根據人群來定的，壯陽藥品那麼男性一生中最需要補充的營養素有哪些呢?男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入並非最好。
　　維生素A(VITAMINA)
　　研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。樂威壯而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝人里為1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶製品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補充維生素A。
　　維生素B6(VITAMINB6)

　　這種人體不可缺少的營養成分對增強免疫力有良好的作用。陽痿研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟不患結石癥(男性腎結石發病率是女性的兩倍)。而且對失眠癥有治療作用。你每日只需2毫克維生素B6約等於2隻大香蕉的含量。好運動的男人消耗的維生素B6較多，因此應多補充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯和葵花籽等。專家們主張每日攝入量不超過5O毫克。